「自分らしい、心地いい、これから」創りをサポート

「わたしのやりたいことって何だろう？本当の自分らしさって何だろう？」

この問いに自信を持って答えられるってなかなか無いかもしれないです。探そうと思えば思うほど、よくわからなくなって誰か別の人の人生を羨ましくなったり、知らないうちに自分じゃない人を演じていたり。

子育てでも仕事でも人間関係でも、その中で起きる悩みや問題って、その「ねじれ」から生まれているんじゃないかな。でも見方を変えると問題は「ねじれ」に気がつくための贈り物かもしれません。解いていくことをきっかけに、本当の願いがわかってくるので。

それがわかれば、「これから」は自然に湧き出てきます。チェーンの外れた自転車をから漕ぎしていたのが、しっかりはまるみたいに、スイスイとそこから自由にこぎ出す、そんな心の冒険と、その先の美しい旅路創りをサポートしています。優しく柔らかな変容を紡ぐセッションです。

こんな時に、お声がけください

何かがうまく行ってない、外向けの自分と内側の自分にギャップを感じている、いつも同じパターンを繰り返している、そう感じる方が、自分のもつギフトに気が付き、それらを自由に心地よく使いながら、これからをデザインしていくことをお手伝いしています。

感じている問題が「ここ最近」でも「小さい頃からずっと」だとしても、少し立ち止まり、心が求めていることと現在の状況が自然な形でつながるよう、障害がある場合は取り除くサポートをします。そこから、自分ひとりではちょっと見つけることが難しい「自分らしさ」や「心地よさ」を一緒に見つけ、それを叶えていく「これから」をデザインします。

多くの場合肩の力が抜け、柔らかい気持ちになり、これからが楽しみになり、自分のペースで進んでいけるようになります。時には心地いい人生を生きていくために軌道修正や行き先の再設定が起きることもあります。

カウンセリング・コーチングについて

１対１の対話を通して、あなたの心の内側に広がる物語につながります。まずは自分を癒したい、もしくは今はとにかく加速したいなど、どのような状況にも高いスキルを持って対応します。

「答えはその人の中にある」という信念から、表面的な評価判断や一方的なアドバイスをすることはありません、深く自分自身と対話できるよう安心で安全なメソッドでお話を聞きます。また守秘義務を厳守してセッション内で見聞きしたことを漏洩することは一切ありません。

手法のベースとなっているのは、アドラー心理学とソリューションフォーカストアプローチです。「身近に使えてこそ、暮らしが変わっていく」との想いから、価格をかなり（同等の資格を持つコーチ相場の半額ほどに）抑えています。

セッション内容例

これまで1000件ほどのセッションの中で多く扱っているテーマです。得意としているのは、どんなテーマでも心の中の潜在的な想いに気がつき「〜すべき」「だって普通は」ではなく、自分らしい心地いい想いを見つけて、ラクに自然に進んで行けるようにすることです。

【子育てコーチング】

・子育ての悩み
・ガミガミ怒ってしまう時の対応
・グレーゾーンのお子さまへの対応
・子供の将来についての不安　など

【ご自身について】

・自分らしさを知りたい
・自分が大切にしたい価値観を知りたい
・自分に自信を持ちたい
・自分の心のクセを変えたい
・将来やりたいことについて
・子供時代のトラウマ解消
・自分の未来を描きたい　など

【対人関係のこと】

・ご主人との関係
・特定のご友人やママ友との関係
・職場の人間関係
・ご両親・義両親との関係　など

【ライフマネジメント】

・忙しい頭の中をとにかく整理したい
・タスクマネジメントや優先順位
・プロジェクトマネジメント
・1年や半年のふり返りと目標設定
・30年ライフプランを作るワーク
・1日の家事を効率化するワーク　など

【ビジネスコーチング】

・ビジネスプランの作成サポート
・セミナーコンテンツ作成サポート
・理想のお客さまはどんな人？
・年間売上計画作成
・SNS発信へのブロック解消
・タスクマネジメント
・集客導線について　など

体験カウンセリング・コーチング

60分 5,000円（税込）

自分のことをもっと知りたい、乗り越えたい課題がある、カウンセリング・コーチングを体験してみたい方。初めての方のみの価格となります。

単発カウンセリング・コーチング（メール付き）

100分 15,000円（税込）

継続ではなく単発でサポートを受けたい方、どうしても解決したい課題がある方。事前にメールにてテーマに関するヒアリングをしていきます。

継続サポート（ライト） 

45分×6回 36,000円（税込）

コーチングを手軽に継続したい方、課題は解決したけれど、日々のメンテナンスやモヤモヤ対策に使いたい方。ベーシックコースを終了後のご利用をお勧めします。

継続サポート（ベーシック）

月2回 (60+30分）×6回 69,000円（税込）

向き合いたい課題がある方、起業のメンタルサポートを必要としている方など。60分をメインセッションとして、30分はクリアリングやタスクやメンタルの整理、コーチングを学んでいる方への解説などにもお使いください。

継続サポート（プレミアム）

月2回 (60+30分）×6回 ＋ 手帳術人生編（120分×4回）110,000円（税込）

ベーシックコースと人生編の手帳術を合わせることで相乗効果があります、その方の最適なタイミングを考慮してそれぞれを組み合わせます。短期間で人生の舵を取りたい、自分について深く知りながら未来への道のりを考えてみたい方へ。

無料オリエンテーション

30分　無料

自分にどのコースが合っているか相談したい方。今困っていること、考えたいことを聞かせていただき、適切なコースをご案内します。時間や回数のカスタマイズも対応可能です。相談だけでももちろんOKです。

＊セッション場所、日時について

基本的にはMessenger / ZOOMを使ったオンラインセッションもしくは守谷市内での対面です。出張の場合は、交通費と場所代のご負担をお願いしております。交通費は東京・山手線内で往復3,000円程度です。セッションは年末年始を除く、火曜から日曜（月曜休み）の10時から18時までとなっています。

＊お申込みについて

下記よりご希望のメニューを選択し、希望日時を第3希望までご記入の上お送りください。2日以内に日程を確認し詳細やご入金方法と共に折返しご連絡いたします。

始める前は、我が子の事も自分自身のことも、嫌いになりかけていたこともありました。でも、コーチングを継続していくうちに、他人になりたいとまで思っていた息子が、今は愛おしくて仕方ありません。私の子育てはまだまだこれからですが、戻ることのない息子とのかけがえのない時間を、くみこさんとのコーチングのおかげて、見失わずに過ごせていることに、本当に感謝しかありません。

S様、4人のお子さんのママ

コーチングとは不思議なものだなぁ、としみじみ思います。私はセッションを受けていくうちに目の前の霧が晴れていくような気がします。自分の悩みや迷いを、ただコーチに話して、コーチからの質問に答えているうちに、あら？答えや解決策が見えてきた！そんな感じ。決してコーチから押しつけられたり、誘導されてそうなるわけではなくて、自分の中に元々あった自分の本当の気持ちを「見つける」感覚。

息子が心配だ心配だ、といって鬱々としていたくせに、セッションの中で、根本では息子は大丈夫だと思えている自分を発見できたのは驚きでした。あれから、その気持ちを宝物みたいに大切にしています。くみこコーチは癒し系！そのかわいい声と優しい口調のおかげで、最初から緊張することなく、たくさん相談できました。これからもよろしくお願いします！

S様、2人の男の子のママ

自分に自信がなくて「私なんて」といつも言っていた自分が「私にだって！」と思えるようになったり、「ごめんね」が口ぐせだった私が「ありがとう」と言えるようになったのは久美子さんのお陰です！親子の関係も夫との関係も改善されて幸せな毎日が過ごせていることが夢のようです。これからもよろしくお願いします。

Y様、男の子のママ、メンタルコーチ

久美子さんのセッションを初めて受けました。自分のモヤモヤ、イライラとした輪郭のないものが、はっきりと浮き彫りになり、 自分の中では出ないと思っていた答えが、実は自分の中にしっかりとあった事に気づき驚きました。「本当に自分の中にあったんだ！」「私ってこう思ってたんだな。」「私の今の課題ってこういう事なんだ。」「私にとっての大切なことってこれなんだ。」と分かった時、なんだか幸せな気持ちになりました。

幸せな気持ちになった自分が、 自分に「一人じゃないから大丈夫だよ」と伝えたとき、涙が出そうになりました。すっきりしただけじゃなく、幸せな気持ちがじわーっと体に広がっています。

石崎由美さん